StrongFirst články Archivy - Strana 19 z 30

A Few Words of Gratitude | Několik slov vděčnosti (EN/CZ)

autor: StrongFirst.cz | Led 25, 2016 | StrongFirst články

It is said that the key to the success in practice is a good method, a good teacher, and a good student. I am very lucky to have the best teachers and a great method. I am patiently working on being a better student, a better teacher, a better person. StrongFirst...

Průvodce přípravou na StrongFirst SFG kettlebell certifikaci

autor: StrongFirst.cz | Led 23, 2016 | StrongFirst články

Před jedenácti lety jsem dorazil do St. Paul na tehdy teprve druhou kettlebell certifikaci Pavla Tsatsoulina. Házení vodních bomb v mrazu a VELMI namožená křídla, to je jen část skvělých vzpomínek, které doprovází pro mě vskutku přelomový moment. Po jedenácti letech...

Ukázka z knihy Kettlebell: Simple & Sinister

autor: StrongFirst.cz | Led 20, 2016 | StrongFirst články

Dámy a pánové, představuji vám svou novou knihu, Kettlebell Simple & Sinister. Pokud jsi ve cvičení s kettlebell nováček, S&S je tvůj vstupní bod. Pokud se kettlebell již nějaký čas věnuješ, S&S prohloubí tvoje porozumění hardstyle systému a představí ti...

StrongFirst o 5×5

autor: StrongFirst.cz | Led 11, 2016 | StrongFirst články

Kredit za metodu „5×5“ patří kulturistovi jménem Reg Park, který se dostal na 500-librový benchpress v padesátých letech. Tato metoda patří k nejspolehlivějším cestám k vybudování síly vůbec. Trénuj třikrát ve dvou týdnech. V pondělí, pátek a pak ve středu...

StrongFirst SFL Barbell: Powerlifting pro profíky i pro lid [video]

autor: StrongFirst.cz | Led 6, 2016 | StrongFirst články

Velká činka je spolu s kettlebell a vlastní vahou jednou ze tří hlavních zbraní školy StrongFirst. SFL curriculum je koncipované jako “powerlifting pro lid” – probírají se nejen klasické lifty silového trojboje (benchpress, dřep, deadlift), ale i...

Síla k běhu

autor: StrongFirst.cz | Led 5, 2016 | StrongFirst články

Hned na začátku bych vám o sobě měl říct dvě věci. Zaprvé, miluju běhání. Věnuju se běhání už 15 let (a krom toho i soutěžní cyklistice) a hodně mu vděčím za to, kým ve sportu jsem a kam jsem se dostal. Zadruhé, ještě tak dva roky zpátky jsem se nepovažoval za...