Jak udělat svůj první klik ve stojce

autor: | Lis 4, 2015 | StrongFirst články

Pojďme rovnou k věci. Měřím 190 cm a vážím 108 kilo. Řekněme, že v gymnastice rozhodně nedostávám nic zadarmo. Nicméně jsem časem zjistil, že čím víc se zlepšuji ve cvicích s vlastní vahou, tím silnější jsem při zvedání kettlebell a velké činky. Jsem trenér z...

Klidná vyrovnanost nepřemožitelného

autor: | Říj 19, 2015 | StrongFirst články

“Klidná vyrovnanost nepřemožitelného.” Peter Benchley toto napsal o barakudách, ale úplně stejně tak můžete mluvit o silných lidech. Pokud se zrovna nepokoušejí o světový rekord, jsou klidní a nevzrušení. Přísahali byste, že Ed Coan má za sebou botox. Neurotici...

Zpověď kulturisty “v odvykačce”

autor: | Říj 14, 2015 | StrongFirst články

Je to trochu trapné, ale přiznávám, že jsem 6 let svého života trpěl posedlostí kulturistikou. Před dvaceti lety jsem trénoval úplně jinak než teď. Jedna z důležitých věcí, kterou jsem se za ty roky naučil: funkční silový trénink a kulturistický trénink se radikálně...