Úplně jiný typ tréninku

Úplně jiný typ tréninku

autor: | Čvc 9, 2015 | StrongFirst články

Jednou z nejdůležitějších věcí, které jsem se naučil na cestě k magisterskému titulu z filosofie bylo rozlišování druhů od příkladů. Představte si to takto. Ford 150 a Dodge Ram jsou příklady té samé věci, velkých amerických pick-upů (omlouvám se znesvářeným...
Skok víry mezi velikostmi kettlebell

Skok víry mezi velikostmi kettlebell

autor: | Čvn 29, 2015 | StrongFirst články

Pokaždé, když se Zápaďané poprvé setkají s ruskými kettlebell, jsou překvapeni velkými skoky mezi velikostmi. Původní důvod pro omezení počtu velikostí byl zřejmě přízemní: ušetřit pár rublů a několik čtverečních metrů úložného prostoru. Jak věda dostihla realitu,...
Slovo k přítahům

Slovo k přítahům

autor: | Čvn 26, 2015 | StrongFirst články

Mark Reifkind jasnozřivě varuje: “Nežij v pozici svého sportu.” A tady ke slovu přichází bodybuilderské shyby a přítahy. Jakožto korektivní cviky. Preferuji oboustranné přítahy s oporou hrudníku jako “netopýří křídla” (batwings) Dana Johna nebo přítahy na stroji...
Proč by žena měla být silná

Proč by žena měla být silná

autor: | Čvn 22, 2015 | StrongFirst články

Ženy by měly být silné, protože jsme schopné ohromné fyzické síly. Velmi často se ženy nechají omezovat myšlenkou, že silový trénink je pro muže nebo že z něj budou vypadat jako muži. Chtěla bych vám říct, že to není pravda. Překonejte strach, balamutili nás příliš...