“Nejlepší” spodní tah

“Nejlepší” spodní tah

autor: | Kvě 4, 2015 | StrongFirst články

Steve Belanger založil před na StrongFirst fóru vlákno, kde se ptal čtenářů, aby vybrali svůj oblíbený cvik s velkou činkou, vlastní vahou a kettlebell. Přes všechny limitace a problematičnost všech „top seznamů“ je jejich psaní užitečným cvičením. Vzhledem k vašim...
Psoas? A co jako?

Psoas? A co jako?

autor: | Dub 27, 2015 | StrongFirst články

Pokud je tohle váš přístup nebo byste odpověděli “Jo, vy myslíte půlku skupiny IlioPsoas?”, pak vám drasticky uniká jeden z klíčových bodů vaší vlastní síly a výkonu, stejně jako síly a výkonu vašich klientů. Pokud si myslíte, že chápete důležitost psoas, položte si...
Škola síly

Škola síly

autor: | Dub 9, 2015 | StrongFirst články

Nechce se mi tomu věřit, ale od chvíle, kdy jsem se poprvé setkal s Pavlem v New Yorku, uteklo již dvanáct let. V té době jsem chodil na tréninky karate a chtěl jsem si jenom zlepšit flexibilitu. Přihlásil jsem se tedy na krátký seminář o strečinku, který Pavel...
Seznamte se, StrongFirst

Seznamte se, StrongFirst

autor: | Dub 2, 2015 | StrongFirst články

“Můžete být čímkoli… Ale nejdřív musíte být silní.” Narazil jsem na toto prohlášení u několika svých přátel a kolegů a zeptal jsem se: jaký název by byl vhodný pro novou společnost? Dva gentlemani, oba z New Jersey, přišli s identickým návrhem: “Strength First.” Jak...