StrongFirst články Archivy - Strana 5 z 30

Zlepšete své olympijské lifty pomocí StrongFirst dovedností

autor: StrongFirst.cz | Čvc 31, 2019 | StrongFirst články

Kettlebells, velká činka, vlastní váha. Tři rozdílné modality, které mají jedno společné. Jsou navrženy k tomu, aby nám pomohli zesílit. V rámci všech StrongFirst Certifikací (SFG, SFGII, SFL a SFB) můžeme vidět různé principy, techniky a dovednosti, které staví jedna...

“Vládkyně života a smrti” – úryvek z knihy The Quick and the Dead

autor: StrongFirst.cz | Čvc 26, 2019 | StrongFirst články

Jaguáři v jihoamerické džungli loví kořist, která také kouše – kajmany. Kočka demonstruje svojí nadřazenost tím, že zabíjí v teritoriu své nebezpečné večeře. Jaguár skočí do řeky a zakousne se mrcasímu sebozubenému plazovi do krku. Kajman anebo aligátor je...

Síla pro životní zápasy

autor: StrongFirst.cz | Čvc 25, 2019 | StrongFirst články

Život je plný překvapení. Umí být nepředvídatelný, tvrdý i extrémně uspokojující. Pro mnohé z nás představuje trénink významnou část života. Ovšem trénink není totéž, co realita. Ačkoli se nemůžeme tréninkem na životní zápasy vždy připravit, můžeme trénovat...

Příběh dvou leopardů: Úryvek z knihy The Quick and the Dead

autor: StrongFirst.cz | Čvc 19, 2019 | StrongFirst články

Antilopa se pásla a dokonale maskované kočky, která se k ní plížila, se vůbec nevšimla. Predátor se plazil jako rtuť a držel se nízko u terénu. V savaně byl rušný den, ale leoparda sledoval jen jeden pár očí. Můj kamarád George strávil dost času v Africe bojem s...

Silný shyb: Z nuly opakování na shyb s 36 kg

autor: StrongFirst.cz | Čvc 17, 2019 | StrongFirst články

Ah, starý dobrý shyb. Kdysi se jednalo o základní součást tělocviku každého děcka, avšak s tím, jak kvalita tělesné výchovy na školách upadá, již dnes téměř vymizel. Takže ačkoli jsou shyby stále jeden z nejlepších cviků, který můžete dělat, nejsou pro spoustu lidí o...

Začínáme: Základní principy kettlebell tréninku zaměřeného na výsledky

autor: StrongFirst.cz | Čvc 8, 2019 | StrongFirst články, StrongFirst programy

K zesílení je potřeba mnohem více, než jen jednoduše zvedat stále těžší a těžší váhu. Velká část úspěchu se totiž skládá z vybudování správných základů, solidních dovedností a správného přístupu, který vás provede rozhodnutími při tréninku. Obzvláště pro začátečníky...