TSC o deset let později

autor: | Bře 15, 2016 | StrongFirst akce, StrongFirst články

Bylo to roku 2002, kettlebell certifikace RKC byla stará ani ne rok. Trénoval jsem mnoho vojáků a policistů a hledal jsem způsoby, jak jim pomoci zaměřit se na cviky, které pro ně budou ve službě nejužitečnější. A tak jsem vytvořil soutěž Tactical Strength Challenge....

Jak se připravit na soutěž v deadliftu

autor: | Úno 3, 2016 | StrongFirst články

Existuje mnoho způsobů, jak trénovat na soutěž pouze v deadliftu. Můžete najít skvělé přípravné cykly a tréninkové metody v mnoha Pavlových knihách – nejlepší z nich jsou Power to the People Professional a Deadlift Dynamite, kterou napsal společně s králem...

Tactical Strength Challenge, podzim 2015

autor: | Lis 22, 2015 | StrongFirst akce

Mrtvý tah (max váha), taktický shyb (max počet opakování), kettlebell snatch (max počet opakování za 5 minut) – to je StrongFirst Tactical Strength Challenge (TSC): test absolutní síly, relativní síly a kardiovaskulární vytrvalosti. Přinášíme vám video + výsledky z...

Otevři se síle a změň svůj život

autor: | Srp 26, 2015 | StrongFirst články

To, že chci být silná, jsem si asi poprvé uvědomila, když jsem jednoho kluka zvedla a odhodila na docela slušnou vzdálenost. Bylo to v červnu 1997 v jednom malém sklepu jedné malé farmy v malém farmářském městě, uprostřed rozsáhlých polí státu Iowa. Několik...